有氧运动有哪些项目,常见的有氧运动有哪些项目 综合 2025-09-01 10:04:13 2 常见的有氧运动和无氧运动都有哪些 常见的有氧运动包括步行、跑步、骑车、游泳、跳健身舞、做健身操、扭秧歌等。常见的无氧运动包括举重、深蹲、卧推以及篮球、足球等高强度、高冲击力的运动项目。有氧运动： 步行：适合各年龄段人群，简单易行，有助于提升心肺功能。 跑步：能够高效燃烧脂肪，增强心肺耐力和下肢力量。滑冰、游泳... 阅读全文
