吃什么生发,食补吃什么生发 综合 2025-08-28 20:32:15 2 吃什么可以生发让头发浓密 吃以下10种食物有助于生发：南瓜籽：富含锌和多种B族维生素，能促进头发健康生长，改善脱发状况，并促进头皮血液循环。蓝莓：含有丰富的维生素C，有助于促进头皮血液输送，保障毛囊营养供应，促进头发健康生长。低脂酸奶：其中的钙质对头发健康生长至关重要，不足的钙摄入可能导致头发粗糙干燥。以下1... 阅读全文
